Всем нам пришлось нелегко пережить пандемию. Мы думали, что этот период жизни уже никогда не забыть. И хотя нам пришлось отдалиться друг от друга, соблюдая дистанцию, в некотором смысле все мы стали немного ближе. Мы нашли новые способы общаться и дарить любовь нашим друзьям и семье. Мы обрели глубокое чувство любви к себе. И пусть большую часть времени многие из нас провели дома, это принесло свои плюсы. Для кого-то появилось время привести себя в лучшую форму. Другие – нашли себе новые хобби. Некоторые из нас даже нашли работу своей мечты, рискнув бросить ту, которая заставляла чувствовать себя поглощенными будничной рутиной.
Теперь мы пытаемся вернуться к новому, неизвестному «ощущению нормальности». И этот невероятно длительный процесс стал довольно утомительным, что не могло не отразиться на нашей внешности. Вполне естественно – не лучшим образом. Но мы уже знаем главный принцип. Когда мы хорошо выглядим – мы хорошо себя чувствуем. Давайте поговорим о том, как выглядеть превосходно изо дня в день. И что для этого нужно делать.
ДИАЛОГ С СОБОЙ
То, как мы сами себя характеризуем и как относимся к себе – имеет гораздо более значительное влияние, чем можно себе представить. Многие из нас впервые стали анализировать свой характер и свое поведение во время самоизоляции. Чтобы справиться с негативными мыслями и разногласиями со своим внутренним голосом, необходимо работать над собой. А это довольно нелегко. Это фантастический труд.
Принцип, о котором мы уже говорили, справедлив также, если читать его наоборот. Когда Вы хорошо себя чувствуете – Вы хорошо выглядите.
Чтобы выбраться из глубины мрачного настроения или даже депрессивных мыслей, выполняйте следующее. Каждый день, постоянно напоминайте себе о том, что Вы – уникальны и любимы. Работа, которую Вы выполняете, Ваш труд – просто бесценны. Если Вам поначалу будет довольно сложно, напишите всё это на стикере. Напишите и прикрепите на самое видное место. Например, на зеркало, к которому Вы обычно подходите.
УХОД ЗА СОБОЙ
Будем честны с собой. За время самоизоляции многие из нас попросту махнули рукой на свой внешний вид. Среди фастфудов и бесконечных сериалов, не вылезая из домашней одежды, забыли про уход за собой. Долгое время запрещалось посещать парикмахерские и маникюрные салоны. Возможно, Вы уже овладели искусством домашнего маникюра. Так или иначе, обратите внимание на следующее. Используйте продукцию высокого качества в рамках своего бюджета. Убедитесь, что покупаете средства по уходу за волосами, соответствующие Вашему типу волос. Также средства для волос должны быть без силиконов и парабенов. То же самое относится и к средствам для тела и для умывания лица. Забота о коже и волосах – это гарантированный способ выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Каждый день!
ЗДОРОВЬЕ – ЭТО БОГАТСТВО
Мы можем бесконечно гнаться за мечтами о больших деньгах, о развивающейся карьере. Но настоящая валюта богатства – это наше здоровье. Мы понимаем это лишь когда заболеваем, когда чувствуем себя истощенными. И осознаем, что воспринимали свое здоровье – как должное. Поэтому необходимо заботиться о себе. Тогда и внешний вид изменится к лучшему. Основные условия поддержания своего здоровья следующие:
- Придерживаться максимально здоровой диеты;
- Заниматься спортом, физическими упражнениями;
- Регулярно посещать врача.
Относительно посещения врача, добавьте регулярные визиты к стоматологу и дерматологу. Если эти принципы Вы поставите для себя на первое место, поверьте, Вы будете выглядеть потрясающе!
ЗДОРОВЫЙ СОН
Ваша красота отдыхает, пока вы спите! Плохой сон также опасен для здоровья, как и обезвоживание организма. Вода необходима для жизни также, как и сон! Конечно, заманчиво потратить часок-другой на различные свои увлечения. Но нужно быть реалистом – недостаток сна опасен как для здоровья, так и для жизни. Убедитесь, что в сутки спите не менее 8-10 часов подряд. Даже если у Вас новорожденный ребенок и выспаться не представляется возможным, постарайтесь выкроить для себя перерывы на сон хотя бы по полчаса.
А что Вы делаете, чтобы сохранить свою красоту и выглядеть сногсшибательно? Обязательно пишите свои ответы в комментариях!
