Минусы низкокалорийной диеты

Время на статью:46 Секунд

Если раньше Вы сидели на низкокалорийной или низкоуглеводной диете в чистом виде, то, скорее всего, обратили внимание, что они хорошо подходят для «сушки» и последующего набора массы мышц.

Минусы низкокалорийной диеты

Так, соблюдая низкоуглеводную диету, можно лишиться слишком большой массы тела. И даже в том случае, если Вы виртуоз в этом деле и сможете сохранить мышечную массу полностью, все равно Ваша мускулатура будет смотреться менее внушительной, чем на самом деле. Так получается из-за недостатка гликогена.

Минусы низкокалорийной диеты

Помимо этого, из-за отсутствия разнообразия в дневном рационе, Ваша воля и настроение подвергнуться серьезнейшим испытаниям. Затянувшаяся диета, основанная на низкокалорийной пище, также может стать малоэффективной. Основательное сокращение потребления жиров может негативно сказаться на здоровье Ваших волос, кожи и ногтей. Вдобавок ко всему низкокалорийная диета тормозит обмен веществ. Поэтому наступает такой момент, когда она больше не приносит положительных результатов. Человек не просто перестает худеть, но и может, наоборот, набрать массу тела после того, как добавит немного калорий в дневной рацион.

- Advertisement -spot_img

Ваш отзыв

Оставьте свой комментарий
Пожалуйста введите свое имя здесь