Звезды шоу-бизнеса давно разработали собственный стиль питания, который не только дарит отличную фигуру, но и позволяет без вреда для здоровья вести максимально активную жизнь. В принципе, эта своего рода диета достаточно мягкая. Сами же звезды утверждают, что совершенно необходимым атрибутом деловой женщины является спортзал, он не только восхитительно воздействует на фигуру, но и помогает нейтрализовать стрессы, и заметно улучшает самочувствие.
Основные принципы звездной диеты таковы:
– Мясо нужно употреблять не более трех раз в неделю;
– Два дня из семи постные;
– Ужин завершается до семи часов вечера, даже если вы сможете лечь только в час ночи;
– Совмещать во время одного приема пищи белки и углеводы, недопустимо;
– Сладкое и алкоголь разрешены, но в умеренных количествах и не более двух раз в неделю;
– В день нужно выпивать не менее полутора литров воды. Лучше, если это качественный зеленый чай.
При соблюдении всех правил, такая диета даже без подкрепления в виде спортзала способна творить чудеса. Как минимум вы почувствуете себя намного бодрее и забудете о проблемах со сном и пищеварением.
